6 Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dan Mampet Tanpa Minum Obat

Jika merasakan hidung tersumbat atau mampet berlangsung lebih dari seminggu, ada beberapa masalah yang menjadi penyebabnya seperti alergi, alergi hidung, tumbuhnya polip atau tumor jinak di hidung, paparan kimia, iritasi udara, atau infeksi sinus yang berlangsung lama.

Tidak perlu khawatir, kamu bisa mencoba melakukan beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah untuk mengurangi gejala hidung tersumbat. 

Inilah cara ampuh mengatasi hidung tersumbat dan mampet.

1. Minum Air yang Cukup

Dengan memperbanyak minum air putih, tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik, karena bisa membantu mengencerkan dahak, sehingga membantu pernapasan menjadi terasa lebih lega.

Minuman hangat dan sup panas juga dapat menjadi pilihan untuk mengatasi hidung tersumbat disertai sakit tenggorokan.

2. Mandi dengan Air Hangat

Mandi dengan air hangat juga membantu mengurangi gejala hidung tersumbat karena uap dari air panas dapat membuka rongga hidung dan mengencerkan lendir di dalam hidung.

Meski tak menjamin menghilangkan hidung mampet dengan seutuhnya, setidaknya dengan mandi air hangat akan membuat merasa lebih nyaman selama beberapa saat. 

Editor: Reza Yunanto