6 Cara Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat dan Mampet Tanpa Minum Obat

3. Mengompres Wajah dan Hidung dengan Air Hangat

Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri sinus dan membantu membersihkan hidung. Dapat dilakukan dengan menggunakan waslap atau handuk kecil yang direndam air hangat. Kemudian, peras lalu lipat dan meletakkannya di atas dahi atau hidung.

Kompres hidung menggunakan air hangat dapat membantu menenangkan wajah dan meredakan hidung tersumbat. Karena uap air panas dapat membuka saluran hidung dan mengencerkan lendir di hidung.

4. Mencuci Hidung dan Berkumur dengan Cairan Garam

Melakukan cuci hidung dengan cairan garam secara rutin dapat menggunakan alat khusu cuci hidung dan diisi oleh cairan garam khusus. Kemudian, alirkan cairan dari masing-masing lubang hidung. 

Dengan mencuci hidung dapat menghilangkan hidung tersumbat. Tetapi, perlu konsultasi dengan dokter untuk melakukan cara ini agar hasil yang lebih optimal.

Selain itu, berkumur dengan air adalah cara mudah untuk mengatasi hidung tersumbat, terlebih jika ada lendir di tenggorokan. Cara ini juga membantu meredakan gejala sakit tenggorokan yang berhubungan dengan hidung tersumbat.

5. Menghirup Uap Rebusan Air

Cara lain mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap panas dari air mendidih. Bisa menggunakan air biasa atau air yang dicampur dengan herbal, seperti daun mint, atau setetes dekongestan alami, seperti minyak kayu putih.

Minyak kayu putih dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan cara ini sudah digunakan oleh orang terdahulu untuk meredakan pilek dan gangguan hidung lainnya. Karena minyak kayu putih memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, dan anti nyeri.

Editor: Reza Yunanto